Движение и работа – вот два главных слагаемых жизни жителя с.Зарубино Николая Ильчикова
Он родился в п.Комарово в первом послевоенном, 1946-м. Вспоминает, как кипела жизнь в шахтёрском посёлке. Население составляло около пяти тысяч человек. Когда закрыли производство, семья переехала в п.Зарубино.
Школа жизни
– Воспоминаний детства хватит на целую книгу. Я до сих пор помню непрерывные протяжные гудки на шахте в 1953-м, когда не стало Сталина. Посёлок словно оцепенел.
После окончания школы призвали в армию. Из нашего района 8 человек по спецнабору направили в Германию. Там отслужил год, а затем два – на Украине.
С детства любил лес, поэтому после демобилизации для учёбы выбрал Ленинградскую лесотехническую академию, но, увы, не прошёл по конкурсу. Поступил в техникум пищевой промышленности, закончил его по специальности механик.
Распределение получил в г.Чудово на местный пищекомбинат. Затем всё изменил Его величество случай. В городе проездом остановились военные. Узнав, что «моя армия» была связана с подразделением метеослужбы, предложили заключить контракт. Пять лет я нес службу в секретной части. В военном городке были прекрасные условия. Удалось мне поработать и в Киришах на биохимическом заводе. Тогда только появлялась первая множительная техника. Со временем переехали в Ленинград. Трудился на станкостроительном заводе имени Я.М. Свердлова, – рассказывает Николай Никитич.
А затем у него заболела мама, и он перебрался в Зарубино, чтобы ухаживать за самым близким человеком. Заботился о ней так, что она, прикованная к постели, понемногу начала вставать и ходить. Врачи удивлялись, когда она взяла в руки спицы и начала вязать. Можно сказать, вернулась к прежней жизни.
Мамы не стало, но возвращаться в Северную столицу уже не было желания. Душой прикипел к родному краю. Содержал огород, с которым не расстаётся и по сей день.
Николай Никитич – человек творческий и увлечённый. С 1969 года занимается фотографией. Сам делает мебель, резные рамки... У него много станков, но главное – руки, способные творить чудеса, и желание любую деталь довести до совершенства. Он рисует, пишет картины. С любовью вспоминает своего школьного учителя, Мастера Сергея Михайловича Соколова.
О самом главном
– Что для вас значит здоровый образ жизни? – интересуюсь у собеседника.
– Во-первых, это работа, движение. В этом году обстоятельства сложились так, что неделю провел в больнице в Санкт-Петербурге. Я места себе не находил. Так хотелось, чтобы лечение быстрее закончилось, и я вернулся к привычной жизни. Во-вторых, спорт. В-третьих, лес. В-четвёртых, здоровое питание и отсутствие вредных привычек. Я никогда не курил, да и некогда было. В юности попробовал единственный раз – не понравился сам вкус дыма.
Спортом занимаюсь со школы. Мне не было равных в троеборье (беге на 100 метров, прыжках в высоту и толкании ядра). Любимый вид – волейбол. Им занимаюсь и сейчас, благо позволяют условия. Зимой стихия – лыжи, их у меня шесть пар, начиная со специальных, «широких» и кончая – беговыми. Каждый год сам прокладываю в лесу лыжню и с удовольствием катаюсь, пока позволяет погода. Обожаю биатлон. Болельщик со стажем, не пропускаю ни одной трансляции с чемпионатов. Летом занимаюсь бегом, люблю интенсивную ходьбу. Каждый день в любое время года гуляю с собакой.
Организму, независимо от возраста, нужна нагрузка. И, что я заметил, именно нагрузка подскажет, что с ним что-то не так. У меня такое случалось дважды. Да, пришлось обращаться к докторам, но в обоих случаях быстро поставили диагноз и лечение прошло результативно, не заняв много времени. В 70 лет впервые узнал, что такое капельница.
Я приверженец здорового питания со стажем. Предпочитаю растительную пищу. Люблю овощи, особенно капусту, мало того, что блюда из неё несложны и вкусны, так она прекрасно «чистит» организм. Не представляю свой рацион питания без ягод. На участке выращиваю клубнику. Как только начинается сезон, собираю лесные ягоды: морошку, землянику, чернику, малину, бруснику, клюкву. Раньше варили варенье. Теперь купил морозильную камеру, свежие ягоды – круглый год. В контейнеры перед заморозкой добавляю немного сахара, так вкуснее. И родственников своих приучил к различным натуральным морсам. Разве они сравнятся с пепси и прочими напитками?! На завтрак у меня обязательно каша. Люблю пшенную, рисовую. Молоко – только натуральное, покупаю у фермера в д.Артём.
Люблю травяные чаи. Собираю и сушу иван-чай, черёмуху, шиповник.
Никогда не страдал от лишнего веса. Да, если выполняю работу и трачу много энергии, обязательно ем мясо. Что касается режима питания, могу поужинать и в 12 часов ночи, если знаю, что завтра мне предстоит серьёзная работа. Сейчас, например, строю баню. Поставить сруб мне помог плотник, все же отделочные работы, а это два этажа, мои. Люблю, чтобы всё было красиво и добротно. Это ни с чем не сравнимая радость, когда видишь результаты своего труда.
Читателям газеты желаю вести подвижный образ жизни. Молодёжь много времени, в том числе и на работе, проводит за компьютером. Но, поверьте, час-два в день можно выкроить для занятий спортом. И ваш организм скажет вам «спасибо». Ибо не зря много лет назад сказано: «В движении – жизнь».
Лариса ПЛАТОНОВА
Фото автора
