— Вера Ивановна, Вы ведёте здоровый образ жизни. Поделитесь секретами, как удаётся оставаться в прекрасной форме, хорошо выглядеть?
— Лежать на диване, смотреть многочасовые сериалы — это не для меня. Моя жизнь — постоянное движение. Если нужно — и дом сама покрашу, и ремонт сделаю.

Не скрою, когда ушёл из жизни муж, стало тяжело. Через некоторое время, чтобы заполнить свободное время, решила заняться спортом. Узнала, что в посёлке есть группа «50+», начала заниматься в тренажёрном зале. Затем меня пригласили в хореографический коллектив «Ретро». Сначала сомневалась — получится ли. Встретили радушно, вселили уверенность, и, действительно, всё сложилось хорошо. Каждое занятие, выход на сцену — это необыкновенная радость, положительные эмоции и прекрасное настроение. Заметила, что стала чувствовать себя намного лучше.

Плюс ко всему мы, ветераны труда, собираемся в Центре социального обслуживания, общаемся, участвуем в спортивных соревнованиях. Отправляемся в пешеходные прогулки по родному краю, ездим на экскурсии не только по памятным местам Новгородчины, но бываем и за её пределами, посещаем театры... Зимой излюбленное место для отдыха — горнолыжный курорт «Любогорье».

С юности я обожаю плавание. В этом году погода порадовала, и почти целое лето мы купались на Мсте. Зимой, если есть возможность, посещаю аквапарк в Боровичах.

У меня пять внуков. Старший уже совсем взрослый, живёт и работает в Санкт-Петербурге, а младшие — от одиннадцати до трёх лет — два месяца каждое лето проводят у меня. Это прекраснейшее время. Мы вместе гуляем, играем, купаемся... Интересно не просто смотреть, как они растут, но и участвовать в воспитании, вкладывать частичку души в их становление. Это не только придаёт силы, энергию. Внуки продлевают жизнь, это ни с чем не сравнимая радость общения, это счастье.

По складу характера я — оптимист, и, хотя недавно отметила юбилей, чувствую себя лет на 55, не больше.

У меня были проблемы со здоровьем, два раза в год — весной и осенью — посещала процедурный кабинет, делала курсы уколов. В этом году поликлинику посещала только когда проходила диспансеризацию.

— Придерживаетесь ли Вы определённых правил питания?
— Да. Два раза в неделю у меня, что называется, разгрузочные дни. Отдаю предпочтение рыбе и овощам. Всю жизнь любила и люблю печь пироги. Но сейчас ограничиваю себя, поэтому занимаюсь выпечкой в основном летом, когда гостят внуки.

Чай пью исключительно травяной. Летом сушу мелиссу, мяту, листья смородины, ягоды земляники, иван-чай. Аромат исключительный. Придерживаюсь правила — всё должно быть в меру.

— Что бы Вы посоветовали нашим читателям?
— Трудно давать советы. Всё зависит от самого человека. Но скажу — не ограничивайтесь домом, не заменяйте живое общение телевизором.

Многие сетуют — в посёлке некуда пойти. Начните с занятий спортом, у нас неплохой тренажёрный зал, в этом году в нём заменили покрытие, заниматься стало комфортнее.

* * *

Мы попросили дать комментарий участкового терапевта Зарубинской ЦРБ Артёма БАТРАКОВА.

— Прочитав материал, могу только порадоваться за Веру Ивановну Шинко и посоветовать брать с этой женщины пример. Если Вы всё же сомневаетесь, какие физические нагрузки для Вас допустимы, можете посоветоваться с лечащим врачом, — считает Артём Александрович.

Лариса ПЛАТОНОВА
Фото автора и из личных архивов