Во благо себе, в помощь другим

Впервые в нашем районе пройдёт благотворительный фитнес-марафон, все собранные средства от которого пойдут в фонд Рождественского марафона. Об этом необычном мероприятии рассказывает директор Крестецкого районного спортивного центра Татьяна ТЕЛЕНИНА:

— Все, кто примет участие в марафоне, смогут познакомиться с новой программой фитнес-зумба. Это фитнес, основу которого составляют латиноамериканские ритмы. Под зажигательную музыку можно приобрести не только хорошее настроение, но и здоровье, стройность. В зумбе используются шаги сальсы, танго, румбы, кумбии, мамбы, но всё это — фитнес, а не танцы, так как здесь присутствуют аэробные движения и нагрузки. Высокая энергия, разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий — всё это делает зумба эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 калорий за час. Также в программе марафона будет представлен оздоровительный фитнес с упражнениями для спины и суставов, который подойдёт и лицам более старшего возраста, данные упражнения можно впоследствии делать и дома в качестве утренней зарядки. Все желающие познакомятся с фитнес-йогой, узнают, что такое асаны, мудры, прана. Из занятий, предложенных спортивным центром на этом марафоне, каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящее.

В конце для тех, кто не слишком устанет, сможет и захочет ещё подвигаться, мы предложим протокол тавата — активные упражнения для мышц, которые делают их крепкими и красивыми, а тех, кто выберет для себя этот вид занятий, сделает выносливыми и стройными. Самые выносливые и активные будут поощрены — подарки спортивный центр оставляет в секрете до завершения марафона.

Мы приглашаем всех желающих не просто провести воскресный день с пользой для здоровья, но и, приняв участие в благотворительной акции «Спорт во благо» (участие в марафоне предполагает весьма незначительный финансовый взнос), тем самым внести посильную лепту в фонд районного марафона «Рождественский подарок». Ждём вас в это воскресенье, 16 декабря, с 14 часов в помещении физкультурно-оздоровительного комплекса (ул. Железнодорожная, д. 33‑а).

Оксана ЕГОРОВА
Фото Марины ОКЛАДНИКОВОЙ