В обществе распространено убеждение, что все дети очень часто болеют, что они слабенькие и их иммунная система не способна защищать детский организм от неблагоприятных внешних воздействий и инфекций. Так ли это на самом деле, спросим у фельдшера кабинета профилактики ОАУЗ «Поддорская ЦРБ» Валентины Викторовны Андреевой.
— Сторонники этой точки зрения стремятся максимально оградить ребенка от всего, что может быть воспринято как негативное воздействие. Ребенка растят как хрупкую орхидею под стеклянным колпаком. В результате маленький человек становится таким, как ожидали взрослые: слабым и болезненным, боящимся любого сквозняка и цепляющим любую инфекцию. А в норме все должно быть совсем не так.
— Почему дети болеют?
— Дети очень часто болеют именно потому, что взрослые слишком сильно стараются оградить малышей от любых воздействий среды. Родившись с практически совершенной иммунной системой, ребенок оказывается лишен возможности ее включить и тренировать.
— Какую задачу должны поставить перед собой родители?
— Задача родителей состоит не в том, чтобы максимально оградить малыша от всего на свете. Они должны помочь организму ребенка включить все системы защиты и развить их. А для этого нужны и микробы, и сквозняки, и вода, и воздух разной температуры. Но все в разумных, дозированных количествах.
Здоровье ребенка базируется на пяти основных принципах: здоровое, правильное питание; закаливание; физическая активность; гигиена; любовь и внимание родителей. Последний пункт также важен для здоровья ребенка, как все остальные. Врачи хорошо знают: одинокие и недолюбленные дети всегда более слабенькие и болезненные. Ребенку жизненно необходимо чувствовать себя любимым, нужным и защищенным этой любовью. Малышу нужны внимание мамы и папы, их прикосновения, объятия, улыбки. Каждый раз, когда ребенок слышит от родителей очередное «Отстань, я занят, мне некогда, иди к себе», открывается новая лазейка для будущей болезни.
— А теперь расскажите об остальных пунктах.
— Здоровое питание начинается с грудного вскармливания. Ребенок, получавший хотя бы небольшое количество материнского молока, меньше болеет и обладает более развитой иммунной системой. По мере взросления необходимо постепенно приучать детей к здоровой, полезной пище в разумных количествах. Нет необходимости давать детям вредную газировку, чипсы, гамбургеры и неизвестного состава конфеты. Основу детского питания должны составлять овощи и фрукты, каши и диетическое мясо, рыба, приготовленные посредством варки, запекания или на пару.
Закаливание позволяет запустить все ресурсы иммунной системы и развить их. Для закаливания применяются водные и воздушные процедуры, регулярные прогулки на свежем воздухе. Очень важно правильно одевать ребенка, не слишком его укутывая, но и не позволяя переохлаждаться. Полезно с раннего возраста заниматься с ребенком плаванием, если нет никаких противопоказаний.
Физическая активность. Чем больше двигается ребенок, тем правильнее развивается его организм, тренируются сердце и сосуды, укрепляются кости, связки и мышцы. Развиваются вестибулярный аппарат, моторика, и все это вместе способствует развитию интеллекта и укрепляет здоровье. Очень желательно найти время, чтобы водить малыша на занятия спортом или танцами. Отлично, если родители смогут заниматься физкультурой вместе с детьми или регулярно с ними активно отдыхать.
Гигиена. Это касается и личной гигиены, и общей. С раннего детства необходимо прививать навыки личной гигиены, учить заботиться о чистоте своего тела. Малыш уже в 2 годика может сам мыть ручки, учиться чистить зубки и причесываться. У него формируется привычка пользоваться своим личным полотенцем, расческой, зубной щеткой.
Родители следят за чистотой в помещении, но совершенно не нужно стремиться к стерильности. Если есть домашние животные, они должны быть здоровы, избавлены от глистов и блох, воспитаны так, чтобы не лезть в постель или на стол. Но исключать контакт ребенка с питомцами не нужно, если нет аллергии. Важно следить за гигиеной питания: готовить только из качественных продуктов, хорошо мыть овощи и фрукты, не давать малышу некипяченую воду. Еще один аспект, важный для профилактики детских болезней, — прививки и исключение контакта с больными.
Лечение большинства болезней — это дело профессионалов, но в наших силах предотвращать заболевания наших детей, контролируя их питание, образ жизни и отдых вне дома. Будьте здоровы.
Любовь ВАСИЛЬЕВА
