Игорь Зибарев заведует отделением травматологии клиники №1 Центральной городской клинической больницы Великого Новгорода, поэтому знает о зимних повреждениях всё. И это не только ушибы и переломы, но и отморожение (это тоже самое, что и обморожение, но это слово чаще используют медики), и переохлаждение.
Вот, что посоветовал эксперт для того, чтобы избежать таких неприятностей в морозы.
Одежда и обувь
Одежда должна быть свободной, не облегающей.
Конечно, если на вас много слоёв одежды, это может защитить от травм и мороза, но не всегда спасает от проблем. Лучше приобрести термобельё и современную одежду для зимы, лёгкую, удобную, сохраняющую тепло. Она и согреет, и позволит оставаться подвижным.
Перчаткам лучше предпочесть варежки, так как в перчатках легче обморозиться. В варежках пальцы вместе, это теплее.
Обязательно нужны шапка и шарф.
Обувь не должна быть тесной! А чтобы защитить себя и от падений и травм, лучше отказаться от каблуков и выбрать высокую обувь с негладкой подошвой. Какие-то специальные средства против скольжения можно купить в спортивных магазинах.
Подкрепляемся!
Эксперт отметил, что у голодного человека увеличивается риск переохлаждения. Поэтому перед выходом на улицу нужно хорошо поесть.
Как лечиться
Если переохлаждение лёгкое, то можно помочь себе дома. Потребуется обильное тёплое питье, горячая пища, можно согреться в тёплой ванне, потом полежать под одеялком.
Тяжёлое переохлаждение (здесь уже может быть даже потеря сознания) требует лечения в больнице.
Чего делать нельзя?
По словам Игоря Зибарева, при переохлаждении и отморожении ни в коем случае нельзя растирать кожу снегом, это травмирует повреждённую часть.
Нельзя сразу подносить руки к костру, подставлять под горячую воду, браться за батарею, потому что нарушена тактильная чувствительность, человек в этот момент не понимает, что это для него слишком горячо, и может ещё больше навредить себе.
Нужно простое согревание, сухое тепло. Если хотите поставить руки под воду, она должна быть сначала немного тёплой, температуру нужно повышать постепенно.
Ни в коем случае не пытайтесь согреться с помощью алкоголя, так как он суживает сосуды и никаких улучшений не будет.
Врач добавил, что алкоголь является причиной падений и травм зимой, а также тяжёлых обморожений, когда человеку уже может грозить ампутация конечности.
Фото: Виктория Ткаченко
