В канун Международного дня борьбы с курением о вреде этой пагубной привычки и о возможностях е¸ преодолеть «Авангарду» рассказала участковый терапевт Демянской районной больницы Елена ОРЛОВА.
Оправдания, оправдания…
О вреде курения уже было сказано немало слов, написано множество книг, со всех реклам табачной продукции на нас смотрит надпись, предупреждающая о возможных серьёзных последствиях, а люди всё равно продолжают употреблять никотин, чем ставят своё здоровье под серьёзный удар. Наверное, глупо искать причины, по которым вполне здоровые психически люди травят себя. Кто-то скажет, что сигарета дарит душевный покой, кто-то скажет, что слишком сильно пристрастился к пагубной привычке, кто-то заметит, что травит себя только потому, что этим активно занимается его окружение.
Как ни печально слышать столь нелепые оправдания собственной слабости, мы услышим их от каждого курильщика, к которому обратимся с подобным вопросом. Почему людям трудно бросить курить? Какой вред причиняют сигареты организму курильщика? Какие именно вещества содержат злые детища табачных компаний? Чем опасно курение и чем вредит курение?
Где же вред?
Почему люди загоняют себя в тюрьму табачной зависимости? Весьма прискорбно, но большинство курильщиков начинают курить в школьные годы. Вред курения для подростков – это в первую очередь большой стресс и большая травма для молодого организма. Вспомните, в вашей школе наверняка была целая компания ребят, которые каждую перемену отходили за угол школы, чтобы их не увидели завучи и учителя. Эти подростки, прищурившись от наслаждения, осознавая себя взрослыми, дымили, выдыхая из своих ртов клубы сизого дыма. К сожалению, курение среди подростков с каждым годом только возрастает. Курение в подростковом возрасте бывает не серьёзным. Причины курения понятны: многих подростков в курении привлекает в первую очередь мысль, что это пристрастие - атрибут зрелости и успешности. Статистика подросткового курения за последние годы такова: с каждым годом процент курящих среди школьников неуклонно растёт, причём немалая доля курящих обучается в средних классах. Возраст подобных курильщиков начинается с десяти лет, что является особенно прискорбным.
Вред курения заключается в том, что табачный дым содержит множество канцерогенов, то есть веществ, которые могут вызвать рак. Рак лёгкого – частый диагноз, сопутствующий курению, из-за этой страшной болезни ежегодно погибает множество людей. Температура горящей сигареты достигает девятисот градусов. Как вы полагаете, полезно ли лёгким каждый день по десять-тридцать раз терпеть подобное? В течение менее чем десяти секунд никотин, содержащийся в сигарете, попадает в головной мозг. Попадание никотина в кровь вызывает спазм мелких сосудов, из-за чего некоторые ткани не получают необходимого количества кислорода, из-за чего кожа увядает.
Курение оказывает серьезнейший вред сердцу, поскольку сердце курильщика в среднем делает на десять тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего человека. Ресурс любого механизма не является безграничным. Отсюда следует уменьшение длительности жизни. У курильщика в десять раз больше шансов заработать такие заболевания, как стенокардия, инфаркт миокарда, язва желудка, чем у некурящего человека. А вероятность получить рак лёгких – в целых тридцать раз превышает вероятность получения рака лёгких некурящим! Курение вредит здоровью, но не только нашему и окружающим это тоже приносит вред.
Пагубное воздействие курения затрагивает абсолютно все органы человеческого организма. Смертельную дозу никотина можно получить, выкурив всего двадцать сигарет сразу. А для подростков это число – в два раза меньше!
Если курильщик попробует набрать в рот табачный дым и подержит его секунд десять во рту, а затем выдохнет через белый платок – все увидят на платке коричневое пятно. Это табачный дёготь, который содержит такие вещества, способствующие развитию раковых опухолей, как бензопирен и радиоактивный изотоп полония (порядковый номер 210). Следовательно, курильщик, который выкуривает пачку сигарет за день, в течение года получает дозу радиации порядка пятисот рентген! Проведённые исследования наглядно показали, что если смазать табачным дёгтем ухо кролика – у бедного животного разовьется раковая опухоль.
Также существует четкая взаимосвязь между психическими отклонениями и курением. Проведённые статистические эксперименты продемонстрировали, что люди, страдающие психическими расстройствами, выкуривают в среднем в полтора раза больше сигарет в день.
Пассивно тоже курим?
Наверняка вам не раз доводилось слышать о пассивном курении. Речь идёт о нахождении рядом с курящим человеком. Ежегодно рак лёгких уносит жизни трёх тысяч пассивных курильщиков, которые имели несчастье слишком подолгу находиться рядом с курящим другом или мужем. Болезни поражают сердца пассивных курильщиков, что ежегодно уносит жизни более шестидесяти тысяч человек. Можно сделать вывод, что курение убивает не только курящих, но окружающих, близких людей.
Отдельное внимание хотелось бы заострить на женском курении. Курение во время беременности приводит к различным осложнениям и патологиям. Даже пассивные курильщицы увеличивают шансы выкидыша, а вес младенцев в подобных случаях часто не дотягивает до нормы. Курение приводит к увеличению частоты воспалительных заболеваний в женском организме, что, в свою очередь, является распространенной причиной бесплодия. Из-за табака происходят 96 процентов выкидышей, а треть новорожденных появляются на свет раньше времени из-за того, что их матери в своё время не смогли остановиться и последовали за новой модой.
Сколько вешать в граммах?
Итак, какие же именно вредные вещества содержатся в сигарете? Общее число вредных и канцерогенных веществ, содержащихся в арсенале небольшой сигареты, достигает четырех тысяч. Можно выделить основные группы вредных веществ и ограничиться описанием каждой.
К первой группе относится смола. Смола содержит сильнейшие канцерогенные вещества, являющиеся основной причиной раковых заболеваний. Помимо рака лёгкого смола становится источником появления раковых опухолей гортани, губы, рта. Кроме того, смола активно разрушает бронхи, и поэтому возникает сухой кашель от курения.
Ко второй группе относится сам никотин – то, ради чего курильщик готов бросаться на стены. Никотин является стимулятором нервной системы, при этом действие его является наркотическим. Как и любой наркотик, никотин является причиной формирования психической и физиологической зависимостей. Стимулирующее действие никотина приводит к увеличению частоты сокращений сердечной мышцы, а также повышает артериальное давление. Из-за того, что наш организм выводит этот наркотик очень быстро (за полчаса после перекура концентрация никотина падает в два раза), курильщик испытывает постоянную потребность курить. После стимуляции мозговой активности неминуемо наступает спад, который приводит к тому, что курильщик испытывает депрессию, хотя и не отдаёт себе в этом отчёта. Поэтому курильщики в среднем выкуривают одну сигарету в сорок минут. Через три недели воздержания от никотина организм практически полностью очищается от него, но смолы могут выводиться из лёгких на протяжении десятилетий. Если вы по каким-либо причинам некоторое время воздерживались от курения – знайте, что после первой же затяжки зависимость быстро восстановится. Именно этим объясняется причина большинства «срывов» курильщиков, пытающихся бросить курить.
К третьей группе вредных веществ, содержащихся в сигарете, следует отнести токсичные газы. Здесь можно выделить такие вещества, как азот, диоксид углерода (угарный газ), а также родственника всем известного цианида калия – цианистый водород (он же хлорциан). Угарный газ образует тесную связь с гемоглобином, задача которого заключается в транспортировке кислорода по тканям организма. Угарный газ, связываясь с гемоглобином, уменьшает количество гемоглобина, способного переносить кислород, вследствие чего наступает кислородное голодание тканей.
Спорт и никотин
В фильме «Жмурки» один из героев фильма говорил так: «Хорошо вот так вот посидеть, покурить после занятия спортом...». Это, конечно же, смешно, если бы не было так грустно.
Очень отчетливо почувствовать все «прелести» кислородного голодания курильщики могут, если попробуют перенести физические нагрузки, в особенности аэробного типа. Даже при такой простой бытовой нагрузке, как подъем по лестнице, курильщик испытывает кислородное голодание, называемой в народе одышкой.
Во вредных выхлопных газах автомобиля содержится около тысячи вредных соединений и химических веществ. Это в четыре раза меньше числа вредных веществ в одной небольшой сигарете. Таким образом, курение можно вполне законно приравнять к вдыханию выхлопного дыма. Причём с повышающим коэффициентом – минута курения равна четырём минутам «ингаляций» через выхлопную трубу.
* * *
Надеюсь, что после моего обзора курящие люди задумаются. Не только о своей судьбе и возможных болезнях, ожидающих их в старости, но и о судьбе ни в чём не виноватых родственников, друзей, случайных прохожих. Женщины пускай задумаются о том, что им предстоит стать матерями. Подумайте о здоровье собственных детей уже сейчас. Некурящие люди, может быть, смогут убедить друзей и родных отказаться от пагубной привычки. Поддержите курильщика в начинании бросить курить, не смейтесь, если у него это не получится. Помните – только с вашей поддержкой мы сможем сделать мир лучше.
В России по официальным данным курят около шестидесяти процентов взрослых людей. Статистика не учитывает подростков, поскольку они часто это тщательно скрывают и не участвуют в социальных опросах. С учетом этой группы курильщиков в России может оказаться даже 80 процентов.
Запомните, что курение вредит вашему здоровью! Курить уже не модно, как это было в «жмуркинские» 90-е!
Иван БОРОДИН
Фото Александра ШПИЛЁВА
Кадр из фильма Алексея Балабанова «Жмурки»
Опубликовано в газете 29 мая
